recepti

Zdrav tjedni izbornik: Tjedan od 24. do 30. prosinca 2018. godine

Zdravi tjedni meni tjedna obilježit će vrlo posebne zabave. Badnjak i Božić stižu na dva najvažnija dana u godini. Čarolija tih trenutaka tjera nas da odvojimo kalorije i počnemo uživati ​​u obitelji. S nekoliko dana unaprijed u kojima će hrana biti pravi protagonist, nadoknadit ćemo malo prejedanja nekim žličicama.

Najprirodnija hrana s jednostavnim razradama bit će odgovorna za ustupanje nizu elemenata koji mogu postati privlačna točka u vrhunskoj formi. Juhe i salate bit će zadužene za pomoć našem tijelu da probavi te neizbježne ekscese. Zadržavanje pravilnog funkcioniranja našeg tijela, kroz recepte s mnogo vlakana, pomoći će nam da živimo još nekoliko intenzivnih dana.

Vlakna povrća i voća bitan su element koji u određeno vrijeme može biti potpuno zasjenjen vrlo visokom potrošnjom svih vrsta mesa ili masnih riba. Ekstra koji možemo nadoknaditi kao dani napredovanja. Uzbrdo počinje, ali zahvaljujući dobrom korištenju hrane moći ćemo ostati u tjednom zdravom jelovniku. Zapamtite neke ideje za bolje završavanje sedam dana punih velikih emocija.

Ponedjeljak, 24. prosinca

  • Prvi tečaj: Salata od krumpira i dagnji s limunom
  • Glavno jelo: Ramenova juha
  • Desert: Punjene breskve
>

Utorak, 25. prosinca

  • Prvi tečaj: salata od rajčice i luka
  • Drugi tečaj: Juha od ječma
  • Desert: Pečene jabuke

Srijeda, 26. prosinca

  • Prvi tečaj: salata od jabuke i repe
  • Drugi tečaj: Kastiljska juha
  • Desert: Jabuka i kruška

Četvrtak, 27. prosinca

  • Prvi tečaj: salata od manga i kozica
  • Glavno jelo: Pečena bundeva krema
  • Desert: Kruške kuhane s sirupom od brusnica

Petak, 28. prosinca

  • Prvi tečaj: salata od mrkve i naranče
  • Glavno jelo: Krema od karfiola i sira
  • Desert: Sok od brusnica

Subota, 29. prosinca

  • Prvi tečaj: salata od avokada i manga
  • Drugi tečaj: Krema zelenih šparoga
  • Desert: Jagoda Clafoutis

Nedjelja, 30. prosinca

  • Prvi tečaj: salata od pastrve
  • Drugi tečaj: Krema od gljiva
  • Desert: Gladak jagoda sa zobenom kašom

Ako ste željeli Božić, uzmite u obzir ove esencijalne deserte za te datume. Postići ćete savršeni završetak tih večitih večeri. Možete se odvesti s ovim božićnim jelovnikom i skuhati niz uravnoteženih i ukusnih jela.