recepti

Zdrav tjedni meni: Tjedan od 10. do 16. rujna

Tjedni izbornik ovog rujna učinit će da uživamo u nizu okusa i vrlo važnoj sorti kako bismo svakodnevno dobivali zdrav obrok za naš stol. Nedostatak vremena ili raznovrsnost proizvoda kojima raspolažemo otežava izbor svakog od naših obroka. Prve ponavljajuće, suviše jednostavne sekunde i deserte koji mogu debalansirati bilo koji jelovnik su opasnosti ne planiranja tjedna.

Uz zdrav tjedni izbornik izbjegavamo propuste koji nas tjeraju da udebljamo bez da to shvatimo. Vrijeme je da počnete razmišljati o toj željenoj ravnoteži i omogućiti je . Neke najprije pune okusa i radosti, nekoliko sekundi i nekoliko laganih slastica bit će odgovorne za neke izuzetne obroke. Stav je faktor koji se mora uzeti u obzir pri prakticiranju ove dnevne aktivnosti. Jedenje s radošću i strasti pomaže nam da započnemo dan obnovljenom energijom.

Sve je moguće ako imamo potrebne alate za stvaranje izbornika koji će nam se svidjeti. Različita jela, jednostavna za pripremu i za cijelu obitelj. Izgleda kao izazov, ali mnogo je lakše nego što mislimo. Dobivanjem dobrih sirovina i korištenjem tih recepata vidjet ćemo kako će naše zdravlje i stav imati koristi. Želite li se pobrinuti za sebe, dok uživate, zabilježite ovaj zdrav tjedni meni za tjedan od 10. do 16. rujna, zaljubit ćete se u sve te recepte.

Ponedjeljak, 10. rujna

  • Prvi tečaj: salata od dinja i feta sira
  • Glavno jelo: Bundeva punjena quinoom
  • Desert: Puding od riže s mlijekom
>

Utorak, 11. rujna

  • Prvi tečaj: Krem od mrkve i manga
  • Glavno jelo: Bijela riža s povrćem i vinaigrette
  • Desert: jagoda smothie s zob

Srijeda, 12. rujna

  • Prvo jelo: Krompir u umaku od badema
  • Glavno jelo: Oslić s kozicama
  • Desert: Domaća izrada Petit Suisse

Četvrtak, 13. rujna

  • Prvo jelo: Tarte tatin povrća
  • Glavno jelo: Juha od gljiva
  • Desert: Pečena torrijska svjetlost

Petak, 14. rujna

  • Prvi tečaj: Zeleni grah s rajčicom
  • Glavno jelo: Ukiseljena riba
  • Desert: sirova čokoladna torta

Subota, 15. rujna

  • Prvi tečaj: toskanska salata
  • Glavno jelo: Pareni hamburger
  • Desert: Kestenov pas

Nedjelja, 16. rujna

  • Prvi tečaj: Piletina i knedle od gljiva
  • Glavno jelo: Pečene rajčice s bosiljkom i maslinovim uljem
  • Desert: Krem s cimetom

Ako ste željeli više, možete pronaći najzanimljivije ideje s ovim hladnim juhama, neke recepte koji savršeno kombiniraju povrće i voće kako bi vam ponudili dobru dozu vitamina i vlakana, idealno za radni tjedan. Usudite se uložiti nekoliko minuta dnevno u kuhanje najzdravijih i ukusnih recepata koji postoje.