recepti

Recept za kruške i kivi

Sve lagane slastice s kruškom i kivijem imaju veliku prednost što su vrlo niske kalorije. Naime, ovom tandemu postoje oni koji ih nazivaju "zelenim gladilicama", iako ih se također može uzeti u zdjelu ili čaši, u ovom koraku pretvorit ćemo ih u iznimnu tortu. Kivi je jedan od najviše preporučenih plodova u bilo kojoj vrsti prehrane zbog niskog sadržaja kalorija i šećera; i bogatstvo kalija, vlakana i vitamina C. Kruške također moraju biti bitne u svakom regulatoru hrane i vrlo su korisne za njihov visoki sadržaj kalija i vlakana. Svježina ovog kombinira vrlo dobro s egzotičnim okusom kivija. Usudi se uz ovaj lagani desert napunjen dobrim vibracijama.

sastojci:

  • 2 kruške
  • 3 kivija
  • 4 čaše pšeničnog brašna za pečenje.
  • 1 čaša šećera
  • 1 omotnica kvasca
  • 1 čaša suncokretovog ulja
  • 1 čaša vode
  • 1 žličica cimeta

Kako pripremiti tortu od kruške i kivija:

  1. Najsloženiji dio ovog recepta bit će pronaći sve sastojke kako bi ovaj lagani kolač napravili na bazi kruške i kivija. Operit ćemo dvije kruške, oguliti ih i isjeckati, a onda ćemo isto učiniti s kivijima.

  2. Mi stavljamo ove glavne sastojke u posudu miješalice. Ovakve plodove gnječimo dok ne formiramo ujednačeno tijesto koje će biti glavna baza ovog ukusnog spužvastog kolača. Dodat ćemo ulje i vodu tako da budu malo lakši i možemo uključiti ostatak hrane.
  3. U zdjeli ćemo pomiješati brašno s kvascem i cimetom. Svi okusi bit će pomiješani u savršenoj simfoniji. Da bismo bolje obradili brašno i kvasac, pobrinut ćemo se da nemamo kvržice.
  4. Količina šećera u ovom laganom desertu je varijabilna, sami plodovi već nose dobru količinu šećera. Dodamo čašu ili količinu za koju smatramo da je prikladna, možemo koristiti i prirodni zaslađivač koji nam daje najniže moguće kalorije.

  5. Dodamo čvrstu smjesu u tekućinu, pažljivo je izmiješamo dok ne dobijemo jednostavnu masu punu dobrih senzacija.
  6. Stavite tijesto u podmazani kalup i pecite na 200 ° oko 30 minuta, a mi ćemo imati laganu tortu na bazi kruške i kivija. Možemo ga pratiti sa laganim sirom ili malo niskokalorične kreme s prirodnim rezom voća, rezultat će biti spektakularan, vrijedi pokušati.