recepti

2 korisna soka protiv hladnoće

2 soka imaju koristi od prehlade ili zatvora . Blaga infekcija uzrokovana virusom koji se javlja tijekom cijele godine, a osobito u proljeće i jesen. Hladnoća se obično liječi samo u tri ili četiri dana. Jedan od savjeta liječnika je piti puno tekućine, odmoriti se i naravno ne pušiti. U drugom CookAffinity članku govorili smo o voćnim koktelima bez alkohola, a danas vam kažemo tri soka korisna protiv hladnoće.

2 korisna soka protiv hladnoće

"Moramo ga proći", ali ovi sokovi će nam pomoći da nađemo bolje. Prirodni sokovi su izvori vitamina i antioksidanata . Agrumi kao što su limun, naranča ili grejp primjerice imaju velika svojstva. Naš prvi blagotvorni sok protiv prehlade sadrži sljedeće sastojke:

Sok od grejpa i luka

Moguće je da prilikom čitača luk sok ne izgleda jako ukusno, ali taj sok djeluje . Luk ima izvrsna svojstva za ublažavanje grla, kašlja i bronhitisa. Mnoge majke drže rezanje luka na pola ostavljajući ga u blizini djetetovog kreveta kad kašlje. Luk ima antioksidante kao što su polifenoli korisni za prevenciju raka i zdravlje srca. Luk nam također pruža vitamin C, biotin, bakar i vitamine B, kao što su B6 i B1.

? Oprez, med se ne smije davati djeci mlađoj od godinu dana.

Sastojci

  • 2 oguljena grejpa
  • 150 grama oguljenog luka
  • Žlicu meda.
>

Grejpovi su bogati vitaminom C, do 59%, ovaj vitamin jača naš imunološki sustav. Oni također imaju vitamin A u manjem omjeru, 7%. Imaju vlakna, kalij, biotin i vitamin B. Grejpovi imaju fotokemijske tvari kao što su likopen i limonoidi.

Med je moćan prirodni baktericid . Ima bakterije mliječne kiseline koje uzrokuju antimikrobno djelovanje, tako da je u stanju ublažiti uporni kašalj. Ista SZO (Svjetska zdravstvena organizacija) navodi med kao tvar koja može ublažiti iritaciju grla.

Priprema

U mikseru, američkom tipu, u mikseru ili u drugom spremniku ako koristite ruku miješalice, stavite izrezani grejp, sjeckani luk i žličicu meda. Tući dok ne dobijete fini sok. Možete ga procijediti ako ne želite imati nikakvu pulpu.

Ovaj sok ne treba uzimati ništa drugo pripremljeno, nije dobro napraviti velike količine jer oni gube veći dio svog sadržaja vitamina.

Sok od limuna i đumbira

Ako postoji gomolj poznat po svojim ljekovitim učincima, to je đumbir . U Indiji ili Kini se koristi već tisućama godina. Đumbir ima eterična ulja poput limunske trave. Ima vitamine skupine B i vitamin C. Ima aminokiseline poput triptofana, miotina ili niacina i minerale kao što su fosfor i kalcij. Kiseline kao što su linolna, oleinska i askorbinska kiselina . Bogat je antioksidansima kao što su karoteni ili flavonoidi.

sastojci

  • Sok od 1 limuna
  • 150 ml vode
  • Ribani prirodni đumbir (možete ga pronaći na svakoj velikoj površini, traje dugo i izlazi po povoljnoj cijeni)
  • Žlicu meda
  • Malo pečenja

priprema

Med stavljamo u zdjelu s malo vode. Predstavljamo je u mikrovalnoj pećnici tako da se raspada. Stisnemo limun. U visokoj zdjeli koja se koristi s miješalicom, stavljamo limunov sok, malo bikarbonata, ostatak vode i razdvajamo vodu s malo meda. Pobijedite sve dobro.

Pokušajte ako želite više slatkiša, dodajte malo sladila Stevia, ili šećer ako želite. Idealno za toplo (ne vruće) prije odlaska na spavanje, pomaže u smanjenju dosadnog noćnog kašlja.

//www.youtube.com/watch?v=8icaXiOzw9M

Vi svibanj također biti zainteresirani

Jednostavna juha od piletine i povrća

Ako vam se svidio položaj korisnih sokova protiv hladnoće, možete ga podijeliti na svojim omiljenim društvenim mrežama (Twitter, Facebook, Pinterest ili Google +), ← imate različite ikone koje želite pritisnuti. Svaki dan bit će vam novih recepata i trikova za CookAffinity.

Elena Bellver

Fotografije |