recepti

Gladina od celera i jabuke

Ovaj gladak od celera i jabuka puna je pogodnosti! Tako je diuretik, pomaže smanjiti kolesterol, daje vlakna i vitamine A i C. U drugom članku smo napravili mango smoothie, danas ćemo vam reći kako napraviti celer jabuka smoothie.

Prehrambena svojstva celera

Celer se uzgaja u cijelom svijetu, vjerojatno se pojavljuje u područjima poput Mediterana i Sjeverne Afrike. Ovo povrće je čest sastojak juha i juha, zbog sadržaja natrija dodaje lagani slani okus. Jedva ima samo 19 kalorija, a ni masnoća 0, 20 grama. Natrij doprinosi dovoljno 100 mg.

Celer također ima umjerene količine vitamina A i vitamina C, tako da daje antioksidanse, beta karotene vitamina A i sam vitamin C koji ima antioksidativno djelovanje. Celer doprinosi mineralima kao što je kalcij 41 mg, kalij 320 mg ili željezo 0, 40 miligrama.

Celer ima korisna svojstva za dva problema jednako važna kao i kolesterol i smanjuje krvni tlak. Ima tvar koja se naziva ftalidi i stimulira izlučivanje žučnih sokova koji pomažu u smanjenju kolesterola u krvi. Phthidi su također korisni za smanjenje razine hormona stresa u krvi, odnosno imaju vazodilatorni učinak. Ovaj učinak pomaže u smanjenju krvnog tlaka.

Jeste li znali da celer pomaže smanjiti simptome urinarnih infekcija? Ima visok sadržaj vode, zbog čega njegova potrošnja stimulira diurezu. Preporučljivo je kod ljudi koji pate od problema s bubrezima i infekcija. Sjemenke celera korištene su u prošlosti kao lijek za prevenciju infekcija mokraćnog sustava kod žena . Ovo povrće je također korisno za ljude koji imaju artritis, giht i reumatizam zbog svojih protuupalnih svojstava . Doprinosi smanjenju oticanja zglobova .

Recept od celera i jabuka smoothie

sastojci

  • 4 stabljike celera
  • 80 g špinata
  • ½ jabuke
  • Sok od limuna
  • 2 žlice sladila Stevia
  • 300 ml vode

priprema

  1. U zdjelu stavimo vodu i nekoliko kapi octa, namočimo povrće da ih očistimo. Bijeli ocat je učinkovito sredstvo za dezinfekciju, možete ga koristiti za pranje voća i povrća. Nakon pranja stavljamo ih pod slavinu i odvodimo.

  2. Ogulite jabuku i istisnite limunov sok.

  3. Izrežite stabljike celera, dodajte miješalici zajedno s ostalim sastojcima. Grind dok se svi sastojci ne razmrse.

  4. Prenesite rezultat kroz cjedilo ili kineski za finiji rezultat.

[Opisa]

Glatki celer [/ caption]

Vi svibanj također biti zainteresirani

Kale, banana i kivi

Ako vam se svidio recept za glatku i glatku jabuku, možete Podijelite ga na svojim omiljenim društvenim mrežama (Twitter, Facebook, itd.). Svaki dan za vas će biti novih recepata i trikova. Pratite nas na Facebooku!