recepti

Tortilja, avokado i sendvič s puretinom

Tortilja, avokado i sendvič s puretinom može biti zdrava brza hrana koja se priprema u tren oka. Sendviči su vrlo ponavljajuća opcija za uživanje u gotovo svakom sastojku. Kruh je obavezan u svakoj ostavi, samo moramo znati kako ga ispuniti na najbolji način tako da se ističe. Uz neke osnovne sastojke poput omleta, taj drugi klasik koji ima mnogo oblika i koji se kuha za nekoliko minuta, avokado, zdravu hranu i puretinu, koja je bijelo meso bez gotovo masti, stvorit ćemo vrijedan sendvič pobjednik natjecanja u kuhanju. Usudite se probati najbolji sendvič na svijetu.

sastojci:

  • Rustični kruh
  • 1 avokado
  • 2 jaja
  • 1 pureća prsa
  • sol
  • Maslinovo ulje
  • Crni papar
  • Pola soka od limuna

Kako pripremiti tortilju, avokado i sendvič s puretinom

  1. Ovaj zdravi snack se priprema jednostavno i brzo, najsloženiji dio će biti pronaći sve potrebne sastojke.
  2. Započet ćemo s sastojkom koji izbjegava najmanje pripreme. Ogulite avokado, izrežemo ga na pola, obeshrabrimo i stavimo pulpu u zdjelu, zgnječimo je vilicom. Dodamo limunov sok, malo soli i papra, te rezerviramo.

  3. Nastavljamo s drugim protagonistom jela, tortilijom, kuhamo najbolju tortillu u Francuskoj koja postoji. Odvojite žumanjke bijelih, malo skupite bijele i dodajte žumanjke. Pomiješajte pažljivo dok ne dobijete savršenu tortilju.
  4. U tavi s malo ulja ulijte tortilju i pričekajte da se jaja zgrušaju, zavrnemo je i okrenemo. Za nekoliko minuta će biti savršeno, zadržat ćemo ga.
  5. Vrijeme je kuhati puretinu, za ovaj recept ćemo koristiti pureća prsa. Mi ćemo ih kuhati na tavi.
  6. Stavite glačalo, dodajte malo ulja i pričekajte da se ugrije. Mi bičemo dojke i stavljamo je na tanjur . S nekoliko minuta po strani ovisno o vrsti rezanja bit će prije ili poslije.

  7. Kruh ovog recepta je drugi važan čimbenik, prepolovili smo šipku i malo nazdravili. Proširili smo unutrašnjost avokadom.
  8. Stavite tortilju na takav način da zauzima drugi kat ovog sendviča i naposljetku pureća prsa. Ovaj sendvič je jednostavan, ali kombinacija okusa je spektakularna.