recepti

Juha od izgaranja masti

Zdrava juha za sagorijevanje masti, jednostavna za pripremu i jeftina (i nije proizvod čuda) . Ako uzmete barem tri dana u tjednu ovu juhu, (ali samo ovu juhu), vidjet ćete kako ćete izgubiti volumen bez da ste je shvatili, jer je vrlo diuretik i ima malo kalorija. Ako ga nastavite uzimati nekoliko tjedana, primijetit ćete ga kada ćete vagati. Samo povrće i voda, ništa više. U drugom članku Okdiario-recepta gljiva krema, danas juha gori mast.

Juha za sagorijevanje masti nije čudo

Ne očekujte ovo, čudo proizvodi samo apeliram pokriti potrebu čak i riskirati svoje zdravlje, (ne sve, ali ako postoje mršavljenje proizvodi koji su morali biti povučeni s tržišta). Postoje kreme, pilule ili smoothies koji obećavaju da ćete izgubiti težinu.

Istina je da gubite kilograme samo kada postoji manjak između onoga što se konzumira i onoga što se troši, ako sagorite više nego što ste jeli, a ako manje sagorite, nakupit ćete se. Nije vrijedno reći da je to proizvod od 0% masti, te misliti da ga konzumiranjem nećemo debljati. Ako je proizvod 0% MG bogat ugljikohidratima to će zbrojiti račun, ako na kraju dana unesemo višak ugljikohidrata naše tijelo će ih akumulirati u obliku ... masti!

Morate jesti ugljikohidrate kao što su voće, povrće i druge namirnice kao što su krumpir ili riža, ali izbjegavajte ekscese i suzbijajući što je više moguće šećera i kolača . Povrće su ugljikohidrati, ali oni pružaju vrlo malo kalorija i imaju vlakno, vrlo zdrav ugljikohidrat za naš probavni sustav.

Ova juha je napravljena od povrća

Hrana koja je sama po sebi diuretik i pogoduje uklanjanju tekućina . Dokazano je da konzumiranje povrća u obliku juha, pridonosi sitosti, 'ispunjava vas', ali teško pridonose kalorijama. Kada se osjećamo puno, kljuvanje druge hrane se smanjuje, a time i ukupne kalorije koje unosimo.

Sumirajući s tom juhom varate želudac, jedete zdravu hranu puno vode, ali malo kalorija, ona favorizira diurezu i kada više uriniramo osjećamo se lakšim.

Recept za pripremanje juha od izgaranja masti

Možete ju piti čak i ako ne želite izgubiti na težini, jednostavno zato što je vrlo zdrava. Možete napraviti litar ili više i zamrznuti ono što ste na suženju, onda ga defrosiram kada dođe pravo.

sastojci

  • 1 kupus izrezati na trake
  • 2 mrkve
  • 2 luka
  • Dva češnja češnjaka
  • Zeleni papar
  • Tikvice
  • 5 nasjeckanih stabljika celera
  • 3 žlice nasjeckanog peršina
  • 750 ml pileće juhe
  • Čajna žličica ružmarina
  • Sjeckan peršin
  • Sol i papar
  • Ekstra djevičansko maslinovo ulje

priprema

  1. Juha za sagorijevanje masti samo nosi povrće, ali svako povrće ima vrijeme kuhanja, česta pogreška je da ih se "sve zajedno" kuha, ali to nije najbolja opcija, neko povrće će biti spremno, ali drugi će izgubiti praktički sve svoje vitamine.
  2. Kažem vam kako kuhati povrće tako da ostanu na mjestu . Vidjet ćete da je vrlo, vrlo lako. Potrebno vam je samo lonac, voda i kuhinjski sat za kontrolu vremena.

  3. Pripremite lonac s pilećom juhom ili, kada počne kuhati, uvedite povrće koje treba više vremena za kuhanje, a zatim dodajte ostatak. Čim juha uzavre dodajte luk izrezati na komade koji trebaju 30 minuta kuhanja.

    Kuhinjski sat stavljamo za 30 minuta, to je maksimalno vrijeme kuhanja. Tada će se ostatak povrća dodati kada je to prikladno. Zapišite u bilježnicu vrijeme i minute koje dodajete svakom povrću kako biste zadržali račun, što je vrlo jednostavno.

Nakon 5 minuta kuhanja

  1. Od luka, ( to je 25 minuta do završetka kuhanja ), dodajte sjeckani kupus koji treba samo 25 minuta. Napominjemo da smo ga dodali i pustili da kuha.

  2. Opet nakon 5 minuta ( sada smo 20 minuta da završimo kuhanje ) dodajte rezanu mrkvu koja treba 20 minuta. Zabilježite vrijeme kao prije .
  3. Nakon još pet minuta kuhanja (sada imamo 15 minuta kuhanja ).

    [Opisa]

    Svojstva celera [/ caption]

    Dodajte paprike, tikvice i celer narezane na komade. Mi već imamo sve povrće u loncu i poštujemo njihova vremena kuhanja! Moramo pričekati 15 minuta do kraja, ili sat koji ste na početku postavili na zvuk.

  4. Malo prije završetka kuhanja, kada je ostalo 5 minuta, dodajte malo sjeckanog peršina, sol, papar i malo ružmarina.

  5. Kada prođu 30 minuta ugasite vatru i pustite juhu da se kalje . Zatim možete poslužiti dodavanjem ekstra djevičanskog maslinovog ulja. Ostatak masnoće juhe s plamenikom koju nećete konzumirati može se pohraniti u frižideru.

Vi svibanj također biti zainteresirani

Krema od mrkve i poriluka

[Opisa]

Recept krema od mrkve i poriluk [/ naslov]

Ako vam se svidio recept za pizzu bez glutena, možete ga podijeliti na svojim omiljenim društvenim mrežama (Twitter, Facebook, itd.). Svaki dan za vas će biti novih recepata i trikova. Pratite nas na Facebooku!