recepti

Recept za kolače bez brašna

Muffins bez brašna su ukusni kolači čija priprema ne nosi pšenicu . Idealni su za coeliacs, za ljude alergične na gluten. Ova vrsta kolačića također je savršena za one koji održavaju paleo dijetu, koja se temelji na hranjenju muškaraca tijekom prapovijesti. To je alternativa uključiti u popis slastica bez brašna i pokriti anksioznost i žudnju i epizode gladi onih koji slijede ove posebne vrste hrane. Izbjegavanje brašna također je norma za one s dijabetesom i visokim kolesterolom. Ne zaboravljajući želite održavati dijetu za mršavljenje. Na taj način muffini bez brašna su saveznik koji vodi zdrav život hrane.

Moofin je izvorno bio onakav kakvog su nazivali ovakvim kolačićima . Njegovo je ime bilo adaptacija francuskog jezika mufleta, što se prevodi kao mekani kruh. Torta koja je okusena kao snack ili za doručak. Izrađeni su s različitim okusima, kao što su suho voće, jagode, začini, čokolada itd. I danas se slane muffine konzumira s povrćem i kobasicama, što otkriva široku raznovrsnost u njegovoj pripremi.

sastojci:

  • 4 jaja
  • ¾ šalice zobi
  • 1 ½ žličice prirodnog kakaa bez šećera
  • ½ žličice vanilije
  • ½ žličice mljevenog cimeta
  • ½ žlice chia
  • Of šalice narezanih badema
  • 5 matica
  • 3 žlice meda
  • Maslinovo ulje za podmazivanje kalupa

Kako pripremiti kolače bez brašna:

  1. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
  2. U miješalici, pomiješajte i pomiješajte jaja, tri litre zobene kaše, pola žlice vanilije . Dodajte i kakao, pola žlice chia i mljevenog cimeta. Udariti 10 sekundi.
  3. Namočite čašice za kolače kuhinjskom četkom.
  4. Dodajte smjesu u kalupe.
  5. Pecite 15 minuta.
  6. U međuvremenu, u tavi za lijepljenje, nazdravite bademima na srednjoj vrućini, stalno miješajući drvenom žlicom. Uklonite ih kad se smeđaju sa svih strana. rezerva
  7. Uništite orahe, tako da ostanu mali komadići. Knjiga.
  8. Nakon 15 minuta kuhanja muffine, izvadite iz pećnice. Stavite na stalak da se ohladi.

  9. Već je hladno, nepromišljeno i posuti medom. Konačno, ukrasite bademima i orasima.

S ovim ukusnim kolačima bez brašna dobro ćete kušati. Možete dodati voće, kreme ili bilo koji okus koji vam se sviđa. Izvrsna su opcija za lagane obroke uz zeleni čaj. Nemojte prestati pokušavati i iznenaditi svoje goste.